Blogs

In een tijdperk waarin kinderen meer tijd binnen doorbrengen en vaak langdurig zitten - of het nu voor huiswerk, online leren of gamen is - is de vraag naar ergonomische zitoplossingen voor hen toegenomen. De balanskruk, die al populair is bij volwassenen, heeft ook...

Als je aan een kruk denkt, stel je waarschijnlijk een traditionele houten of metalen stoel voor die in een bar of café staat. Maar balanskrukken zijn verre van traditioneel en ze vinden hun weg naar verschillende omgevingen. Of je nu thuis werkt, op kantoor of in een...

Tegenwoordig is het een alom bekend fenomeen: na uren zitten voel je dat je rugpijn begint te ontwikkelen. Je probeert even opnieuw te zitten, je houding aan te passen, maar het lijkt nooit lang te helpen. Enter: de balanskruk. Maar waarom zijn deze krukken zo...

Ik wandelde laatst door het park tijdens mijn lunchpauze en merkte een fascinerend schouwspel op. Terwijl kinderen renden en speelden, zaten hun ouders grotendeels gekluisterd aan hun smartphones. Dit tafereel zette me aan het denken over een realiteit waarmee velen...

We hebben het allemaal wel eens gehoord: "Zitten is het nieuwe roken". En hoewel deze uitspraak wat overdreven kan klinken, is er veel waarheid in te vinden. Te veel zitten, vooral in een slechte houding, kan onze gezondheid ernstig beïnvloeden. Enter de balanskruk:...

De manier waarop we zitten, heeft een diepgaande invloed op onze gezondheid en welzijn. Een groot deel van ons dagelijks leven brengen we zittend door, of het nu achter een bureau, voor de televisie of in een auto is. Terwijl traditionele stoelen ons vaak in één...

Ik herinner me nog goed de dag dat ik de kantoren van een groot bedrijf binnenstapte. De meeste medewerkers waren verzonken in hun werk, met hun ogen strak op de schermen gericht en... hun ruggen kromgebogen. Het was geen verrassing dat velen van hen klaagden over...

Terwijl ik laatst door een trendy kantoorruimte liep, viel het me op dat er niet veel traditionele bureaustoelen te zien waren. In plaats daarvan waren er zitballen, sta-bureaus, loopband-bureaus en zelfs hangmatten. Het werd me duidelijk: de wereld van het zitten is...

Het is een rustige zaterdagochtend. Terwijl ik geniet van een verse kop koffie, dwalen mijn gedachten af naar de vele gesprekken die ik met klanten heb gevoerd. Het is verbluffend hoeveel impact je zithouding kan hebben op je algehele welzijn. Maar hoe zit dat nu...

Laatst was ik in gesprek met een goede vriend over ons dagelijks leven, en zoals veel gesprekken de laatste tijd, kwam het onderwerp "zitten" ter sprake. Hij was ervan overtuigd dat 8 uur per dag zitten geen kwaad kon, zolang je daarna maar ging sporten. Dit deed me...

Ik herinner me nog goed die dag. Op een middag, terwijl ik naar de reflectie van mezelf in een raam keek, merkte ik op hoezeer mijn houding was verslechterd. Mijn schouders waren naar voren gebogen, en in plaats van trots rechtop te staan, leek het alsof ik de wereld...

Ik moest denken aan die keer dat ik in een café zat en de persoon naast me aan de bar volledig onderuit gezakt was, met zijn laptop op schoot, terwijl hij intensief aan het werk was. Ik kon bijna de spanning in zijn nek en rug voelen. Het bracht me op het idee voor...

Elke keer dat ik langs een koffietentje loop en mensen zie werken op hun laptops, moet ik denken aan de lange uren die ze zittend doorbrengen. Als iemand die de nuances van actief zitten en vitaliteit kent, weet ik dat deze gewoonte meer kan veroorzaken dan alleen...

Het is een rustige zaterdagochtend. Terwijl ik geniet van een verse kop koffie, dwalen mijn gedachten af naar de vele gesprekken die ik met klanten heb gevoerd. Het is verbluffend hoeveel impact je zithouding kan hebben op je algehele welzijn. Maar hoe zit dat nu...

Maandagochtend. De zon schijnt door de ramen van je kantoor terwijl je je eerste kopje koffie neemt. Je start je computer op, bekijkt je to-do lijst voor de dag en gaat zitten. En daar zit je dan, voor de komende uren. Maar wat als ik je vertel dat er een manier van...

Stel je eens voor: het is een zwoele zomeravond, en je komt net thuis van een lange werkdag. Je rug voelt stijf en vermoeid. Zou je nu liever neerploffen in je favoriete fauteuil of je languit uitstrekken op de bank? We hebben allemaal zo onze voorkeuren. Maar wat...

Het is een grijze maandagmorgen en terwijl de stad langzaam ontwaakt, bereidt Eva, een freelance schrijfster, zich voor op een productieve dag in haar thuiskantoor. Met een verse kop koffie in de ene hand en haar laptop in de andere, zoekt ze haar favoriete plek op....

Iedereen heeft weleens van die dagen waarop je moe thuiskomt, op de bank ploft en gewoon even wilt ontspannen. En hoewel dat gevoel heerlijk is, kunnen sommige van onze favoriete 'ontspannen' houdingen eigenlijk meer kwaad dan goed doen, vooral voor onze rug. Laten we...

In het hart van de moderne stad leefde Thomas, een hardwerkende kantoorprofessional. Elke dag zat hij urenlang achter zijn bureau, verdiept in rapporten, e-mails en virtuele vergaderingen. Wat Thomas echter niet besefte, was hoe zitten - iets dat zo normaal leek -...

In de zoektocht naar een gezondere levensstijl hebben velen van ons zich deze vraag gesteld: "Is lopen of fietsen beter, vooral voor mijn rug?" Wel, het antwoord is niet zo zwart-wit. Beide activiteiten hebben hun eigen voordelen en potentiële valkuilen. Dus laten we...

Je hebt het vast weleens gehoord: "Rechtop staan!" of "Zit niet zo onderuitgezakt!". Deze adviezen zijn er niet voor niets. Een goede houding is essentieel voor onze algemene gezondheid en vooral voor onze rug. Maar hoe behouden we die perfecte, rechte rug in het...

Wanneer je nadenkt over ergonomie op kantoor, is de kans groot dat zowel de balanskruk als de zitbal in gedachten springen. Beide hebben de laatste jaren veel aandacht gekregen als potentiële oplossingen voor de uitdagingen van langdurig zitten. Maar wat onderscheidt...

Een balanskruk kan een geweldige toevoeging zijn aan je werk- of woonruimte, vooral als je het welzijn van je rug op prijs stelt. Maar voordat je er een aanschaft, zijn er enkele belangrijke overwegingen om in gedachten te houden. Hieronder heb ik een lijst...

Voor veel mensen is de werkdag een aaneenschakeling van uren zittend achter een computer. Het lijkt misschien niet het ideale moment voor een workout, maar met de juiste tools en wat creativiteit is het mogelijk om je spieren te trainen zonder je bureau te verlaten....

Ah, het moderne leven. Technologische wonderen die ons helpen om efficiënter te werken, wereldwijde verbindingen met een muisklik en... eindeloze uren zittend. Velen van ons brengen het grootste deel van onze dag zittend door, en dat eist zijn tol, vooral voor onze...

Ah, zitten. Het klinkt zo eenvoudig, toch? Maar voor de meesten van ons gaat zitten vaak gepaard met pijnlijke gevolgen. Vanaf het moment dat ik besloot de dynamiek van zitten te onderzoeken, werd één ding duidelijk: er is een wetenschap achter de ideale zithouding....

De klok op mijn computer wijst 15:00 uur aan. Ik rek me uit en merk dat bekende zeurende gevoel op in mijn onderrug. Velen van ons kennen dit scenario maar al te goed. Waarom? Omdat de hedendaagse kantoorcultuur ons vaak in een positie dwingt waarbij we uren achtereen...

Velen van ons kennen het: urenlang zitten achter een computer, ingespannen turend naar het scherm, toetsenbord ratelend. Voor velen is dit een dagelijkse realiteit. En hoewel het comfortabel lijkt, brengt langdurig zitten onvermijdelijk wat kwaaltjes met zich mee,...

Zitten. Een activiteit die zo eenvoudig lijkt, maar in werkelijkheid een heel universum aan complexiteiten met zich meebrengt. We hebben allemaal wel eens van die dagen gehad, toch? Dagen waarop je na uren achter je bureau eindelijk opstaat en denkt: "Oei, dat voelt...

Herinner je je de tijd dat je bij concerten stond, bij het voetbalstadion of in een volle trein? Hoewel staan in deze situaties vaak oncomfortabel kan zijn, heeft het in de juiste context, zoals op het werk, verrassend veel voordelen. De discussie over staan versus...

Ik heb altijd het idee gehad dat onze houding een beetje lijkt op de fundering van een huis. Als die fundering niet stevig en correct is, kan het huis uiteindelijk instorten. Evenzo, als onze houding niet optimaal is, kunnen we eindigen met een scala aan lichamelijke...

Je hebt waarschijnlijk al eens gehoord van de kunst van het koken, de kunst van het schrijven of de kunst van het mediteren. Maar de kunst van het zitten? Het klinkt misschien wat ongebruikelijk, maar geloof me, er schuilt een ware kunst in het vinden van de juiste...

Ah, zitten. Die comfortabele positie die we zo graag aannemen wanneer we werken, lezen, eten of simpelweg ontspannen. Maar hoe vaak denken we daadwerkelijk na over de manier waaróp we zitten? Te weinig, als je het mij vraagt. Als je bent zoals de meesten van ons, dan...